Жировые отложения — не проблема! Часть 1


ФитнесЖировые отложения в наших проблемных зонах часто настолько неподатливы, что сами простыми упражнениями убрать их не сможем. Но не стоит отчаиваться: нам нужен мышечный стресс!

Не будем путать мышечный стресс с психологическим стрессом, которого у нас достаточно на работе. Этот стресс никак не поспособствует снижению веса. Наоборот, спровоцирует «заесть» свои проблемы шоколадкой или же пирожным. А мышечным стрессом является непривычная для мышц нагрузка.

Например, много сидим на работе, и если начинаем ходить или делаем зарядку в середине рабочего дня, тогда резкая смена нагрузки становится для мышц обычным стрессом. Или привыкли много ходить, тогда стрессом становится катание на коньках или же занятия с гантелями.

Меры борьбы с жировыми отложениями

Отличным стрессом для мышц признана статодинамическая Целлюлитнагрузка — тренировка с небольшими отягощениями, при этом волевым усилием напрягаем мышцы больше, чем от нас требует отягощение, и не расслабляем их. Каждое упражнение делаем 3—4 раза 30—90 секунд, делаем между ними 30 секундный отдых. Во время отдыха мышцы расслабляем. Главное — выполняем движения правильно, не даем себе послаблений. При минимальных затратах времени результат окажется, как от полутора часовых занятий в тренажерном зале.

Статодинамический стресс вынудит для мышц организм усилить обмен веществ и побудит обращаться за энергией в новые труднодоступные источники. Поэтому сгорит не только подкожный жир, а и более глубокий, который расположен внутри брюшной полости и наших мышц.

Еда не может навредить

Своеобразная тренировка начинает диктовать и непривычный подход к нашему питанию. За 2 часа до занятий едим практически что угодно, только кроме жирного и жареного: пирожные, шоколад, джем дадут энергию, которая требуется для выполнения упражнений. А после занятий постараемся 2—3 часа «заправляться» совсем низкокалорийным, к примеру, овощами без масла и майонеза, вареной курицей, но без кожи, а также обезжиренным творогом.

После нашей тренировки мышцы сжигают жировые отложения еще до 8 часов. Не прерываем это полезное занятие порцией крахмала и жира! Зато несладкий чай или же минеральную воду без газа пьем сколько душе угодно.

 

Как потдержать здоровье при помощи трансфер фактор эдванс? Прежде всего надо купить трансфер фактор и применять его согласно инструкции. Что такое трансфер-фактор? Это молекулы, которые содержат в себе имунную память. Таким образом, можно передавать защиту от определённых вирусов человеку, принимающему эти препараты.
Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования