Зачем мне личный тренер по фитнесу?


Зачем он нужен?Открыв дверь современного фитнес-клуба, мы попадаем в царство, в котором правят «железо», резиновые коврики и жесткие поролоновые «кирпичи». Что бы разобраться во всем этом и эффективно построить собственное занятие, мало знать только теорию. Лучшим решением будет воспользоваться помощью проводника.

К услугам персональных тренеров сегодня прибегают люди всех уровней подготовки, а так же возрастных групп или социального статуса. Наиболее эффективным способом в достижении поставленных целей является индивидуальный подход и персональная программа тренировки. Если занимаемся по программе, которая разработана и предназначена специально для нас, получим результат намного быстрее. И вот почему.

1) Индивидуальный подход

Составляются индивидуальные программы с учетом физиологических особенностей организма и, естественно, наших желаний. Инструктор составит для нас особую программу тренировок и объяснит технику выполнения упражнений, а так же их последовательность. Для каждого клиента существует свой уровень нагрузки и свой набор тренажеров.

2) Больше внимания

На персональной тренировке одному конкретному человеку смогут уделить больше внимания, чем во время проведения групповых занятий. Ведь за 60 минут упражнения изменятся много раз, а тренер не всегда сможет подойти к каждому, что бы поправить технику. Персональный тренинг имеет большую эффективность, поскольку предполагает контроль со стороны инструктора за тем как выполняются упражнения.

Это приобретает особое значение, если перед занимающимся ставят несколько задач. Персональный тренер поможет скорректировать программу, если мы уже адаптировались к нагрузкам, а так же может включить разнообразные упражнения, чтобы занятия не были монотонными или скучными.

3) Эмоциональная подстройка

Тренер может передать человеку свою веру в результат, убедить его,Зачем нужен тренер что нужно двигаться далее, стремясь к совершенству. Моральная поддержка является очень важной во время тренировок, ведь когда человеку нелегко справиться с нагрузками теряется желание и настроение заниматься.

Персональный тренер сможет найти чуткий подход к каждому человеку и подстроить под него свой эмоциональный уровень. Такая эмоциональная атмосфера поможет создать доверительные отношения на время тренировки, а это очень сложно сделать на групповых занятиях. А доверие является основной составляющей эффективных тренировок.

Мы склонны зачастую, недоговаривать о проблемах, связанных со здоровьем. Иногда можем умолчать, что болит спина или появилось чувство дискомфорта. В этой ситуации тренер оперативно меняет программу или проконсультируется с врачом.

В персональных тренировках можно увидеть плюсы: компания во время занятий, моральная поддержка, рекомендация профессионала и заботливая опека до, во время и после занятия. Мы еще раздумываем, нужен ли нам персональный тренер? Тогда ответим себе на вопрос: зачем необходим учитель по математике, когда есть учебник?

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования