Влияют ли занятия бодибилдингом на зрение?


Занятия спортом не всегда однозначно влияют на организм Бодибилдинг и зрениеспортсмена, и особенно это чаще касается профессиональных видов спорта. Тренировки в бодибилдинге проходят с довольно таки огромными весами, поэтому и организм работает на приделе своих возможностей, все это конечно же сказывается на здоровье того, кто тренируется.

По этому поводу можно услышать довольно много противоречащих друг другу высказываний, одни заверят, что при занятиях с большими отягощениями ухудшится зрение, другие наоборот станут отрицать пагубное влияние.

Тренировки с большим весом оказывают как пагубное влияние на зрение, так и улучшают его состояние. Все будет зависеть от особенностей спортсмена, а так же и от упражнений, которые планирует сделать на тренировках.

Зрение и фитнес

Занятия спортом однозначно вызовут общее укрепление здоровья. Усилится циркуляция крови во всем организме, повысится иммунитет, а так же жизненный тонус. При таком благоприятном фоне зачастую и происходит улучшение зрения. Поскольку организм является взаимосвязанной системой, поэтому улучшение состояния одних органов вызовет стабилизацию работы всего организма.

Немного иначе сложится ситуация если у спортсмена уже до начала занятий присутствуют отклонения в зрении, в данном случае произойдет ухудшение зрения и возможна даже полная его потеря. Поэтому, перед тем как приступим к работе с большими весами, мы обязательно посетим окулиста. Кроме этого особо опасные упражнения, выполняя которые создаем большую нагрузку на свой зрительный аппарат, и тем самым вызываем нарушение зрительной функции.

Это упражнения, выполнение которых вызовет чрезмерный прилив крови в голову и создаст значительное увеличение давления в капиллярах и сосудах. Если у нас наблюдаются или же были проблемы со зрением, стараемся не делать на тренировках следующие упражнения –

Становую тягу.

Любую тягу с наклоном корпуса вперед.

Жим ногами, когда лежим на спине.

Сгибание корпуса на поясницу.

Приседание со штангой с использованием большого веса.

Каждую тренировку полностью контролируем свое состояние, а так же ощущения, а при возникновении болевых симптомов, сразу обратимся за помощью к врачу.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования