Сплачивает семью совместный фитнес.


Фитнес для всей семьиВ наше время всем очень трудно выделять время для занятий фитнесом, тем более найти время, что бы организовать детский фитнес. Всегда найдутся причины, чтобы пропустить занятия фитнесом, а нужно выделить лишь полчаса для этого. Занимаемся всей семьей, прививаем и показываем своим примером преимущества здорового образа жизни младшему поколению и держим себя в хорошей форме.

Примерный список занятий для всей семьи

1. Велосипед

Вспомним себя в детстве, как лихо могли мчаться наперегонки со сверстниками. Так что достаем или покупаем велосипеды и вперед всей семьей на велосипедную прогулку.

2. Вода

Всей людей всегда тянет к воде. Тем более, что занятие плаванием является очень полезным для здоровья. Но сначала научим детей плавать, можем воспользоваться услугами инструктора по плаванию. Через два месяца дети смогут уверенно держаться на воде. И что может быть интереснее игр в воде.

3. Танцы

Полчаса энергичных танцев поднимают физический тонус, а так же настроение. Танцуя под веселую музыку, отлично повеселимся со своей семьей.

4. Прогулка

Свежий воздух, а так же общение благотворно подействует на нервную систему.

5. Ролики

Катание на роликовых коньках является отличной тренировкой для мышц. Дети очень полюбят этот вид спорта, и с большим удовольствием будут кататься на роликах.

6. Бег

Бегать трусцой смогут и дети и старики, так что смело применяем это упражнение. Ведь это является уникальным и самым дешевым детским фитнесом.

7. Скалолазание

Сегодня много спортзалов имеют оборудование для этого вида спорта. Тренируем все мышцы. Так же это очень веселое занятие для всей семьи.

8. Походы

В походе получаем не только положительный заряд энергии, ну а так же и прививаем любовь детей к родной природе.

Фитнес всей семьей

Полезные советы:

Занимаясь активным образом жизни, помним, что дети быстрее устанут, и их организм обезводится быстрее.

Так как мы старше стараемся быть более активны, это помогает быть в хорошей физической форме.

Придерживаясь здорового образа жизни, заботимся о здоровье детей, проявим немного изобретательности и приобретем хорошее оборудование. Также не забудем проконсультироваться с врачом о допустимых физических нагрузках. Детский фитнес является путем к совершенству духа, а так же тела детей.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования