После праздников необходимо вернуть стройность и красоту фигуры? Посмотрим что можно сделать.


Как ее быстро вернутьЧтобы хорошо выглядеть, вернуть стройность и красоту фигуры, поможем организму спокойно очиститься от шлаков и сжечь лишние калории, вывести токсины.

Если этого не сделать во время, рискуем получить пренеприятную болячку – гастрит или панкреатит, холецистит и колит. Первое, что сделаем, это выбросим из головы все мысли о голодании. Строгая диета заставит наш организм активно запасать жир и начать откладывать его там, откуда мы желаем его убрать. Получается, похудеть не удастся. Не отчаиваемся, вернуть стройность и красоту фигуры все же можно, если поможем организму спокойно очищаться от шлаков, сжечь лишние калории, вывести токсины.

Мучная диета

Если нам спешить некуда, можем избавиться от лишних Помогает вернуть красивую фигурукилограммов за 3 недели, просто мягко очищая организм. Приобретем муку из семян льна. В первую неделю делаем смесь из 1 десертной ложки муки и 100 г сметаны, можно кефира. Съедаем эту смесь вместо завтрака. На второй неделе смешиваем 2 десертные ложки муки и 100 г сметаны, можно кефира. На третьей неделе — 3 десертные ложки муки и 150 г сметаны, можно кефира. Мука из семян льна хорошо очистит толстый и тонкий кишечники от слизи, а так же каловых камней и паразитов, но при этом полностью сохранится микрофлора кишечника. Противопоказаний к чистке не существует.

Чудодейственные отвары

Помогают вернуть стройность фигуреЭто проверенные народные отвары. Нам понадобится 10 г корня стальника и 10 г тысячелистника, пол-литра воды и 5 г полевого хвоща. Вначале проварим 10 минут корень стальника, затем добавим остальные травы и оставим настаиваться отвар 10 минут. Будем пить глотками перед едой 3 дня подряд. Затем переходим к следующему рецепту. Натрем на терке 50 г корня хрена, порежем мелко 10 г корня имбиря, порежем одно яблоко и зальем все эти компоненты литром холодной воды. Оставим настаиваться 10 минут, затем процедим, и будем пить вместо ужина неделю. Когда принимаем отвары, переходим на легкую и диетическую пищу — исключим мясо и жирную рыбу, соусы и мучные, макаронные изделия.

Помогает вернуть красоту фигурыИспаритель лишнего

Баня или сауна станут хорошим финальным аккордом к диете и разгрузочным дням. Заварим себе травяной чай в термосе, или же приготовим ягодный морс, и будем пить их между заходами в парилку.

Щетка для живота

Попробуем его убрать с помощью простого салата. Возьмем 1 сырую свеклу и 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты и немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока и 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку воды. Смешаем и заправим лимонным соком с оливковым маслом, водой. Готовим такой салат каждый вечер в течении недели.Помогает вернуть стройность фигуре

Экспресс-очистка

Если присутствуют слабость и головные боли или сухость кожи, проведем одноразовую чистку печени и желчного: выпьем сульфат магния через 2 часа после легкого ужина овощами в количестве 30 г на полстакана теплой воды с добавлением сока лимона. Затем ляжем на грелку на правый бок. Через полчаса выпьем сок одного грейпфрута и снова на грелку. Через 40 минут выпьем 100 г оливкового масла и запьем соком 3 лимонов. Магнезия начнет стимулировать выделение желчи, тепло расслабит желчные протоки, и произойдет мягкая очистка желчного пузыря. Вместе с желчью уйдет часть застойного холестерина, а так же другого мусора. Тело можно будет протирать мякотью лимона — так мы избавимся от токсинов в коже. Через некоторое время появится проносной эффект. На следующий день можем побаловать себя кефиром, овощным супом. Такая чистка опасна при обострениях холецистита и язве желудка, двенадцатиперстной кишки.

3 дня на благо фигуре

Польза для фигурыЧтобы реанимировать органы ЖКТ, проведем три диетических дня подряд: вначале углеводный, потом белковый, а затем жировой. Это даст возможность по очереди отдохнуть желудку и печени, поджелудочной железе, кишечнику. При правильной разгрузке снизится вес на 0,5-1,5 кг в день. Первый день будет углеводным. Пектины, клетчатка, которые содержат овощи, фрукты и крупы, способствуют нормализации работы кишечника, чистят его и избавляют от запора. Нам понадобится около 1,5 кг различных спелых фруктов. Есть их можно в сыром и в печеном виде, распределяя на день по 6 равных порций. Второй день сделаем белковым. Белковые блюда улучшат обмен веществ и повысят активность ферментов, которые разрушают жиры. Отварим без соли 400 г нежирной рыбы, разделим на шесть порций, и будем есть с гарниром из свежей капусты. И, наконец, наш третий день жировой. Такие разгрузочные дни пробудят активность ферментов, которые расщепляют жиры. В течение дня 5 раз принимаем по 100 г сметаны. В интервалах между ними можно два раза кофе с 50 мл молока, но без сахара. Или выпиваем 5 стаканов кефира за 5 приемов.

Запрет на соль

Если наша основная проблема — отеки, тогда пока мы будем Вредит фигуреразгружаться, спрячем соль подальше. Она стимулирует аппетит, а так же накапливает жидкость в тканях. Чтобы изгнать лишнюю воду, с самого утра выпьем что-нибудь мочегонное: лучшим будет ромашковый и зеленый чай (2-3 стакана). В течение дня обязательно будем, есть рис отварной или с овощами, который тоже быстро выведет соли и лишнюю жидкость.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования