Нет времени и средств для посещения spa-салонов? Тогда создайте себе салон дама!


в домашних условияхСложно найти женщину, которая отказалась бы от расслабляющих спа-процедур. К сожалению, у прекрасной половины человечества не всегда найдутся время и деньги, на посещение спа-салона. Поэтому необходимы советы, как провести спа-процедуры дома.

Для этого лучше выбрать выходные. В этом случае вы будете иметь возможность полноценно расслабиться и получите максимум пользы и удовлетворения, не отвлекут вас рабочие и домашние дела.

Первый день начать лучше с легкой зарядки. Особо не перенапрягайтесь, упражнения нужны, чтобы почувствовать себя бодрее. Спустя полчаса после зарядки примите легкий завтрак. Лучше всего если это будут полезные натуральные продукты: фрукты, овощи, мюсли, нежирные йогурты, крекеры без сахара. Используйте оливковое масло, не жирную рыбу или мясо. Из напитков хорошо подойдут травяные чаи, или минеральная вода без газа, можно обезжиренное молоко, или фруктовые соки, которые имеют низкое содержание сахара.

После завтрака можно приступить к спа-процедурам. Для них вам будут нужны: морская соль для ванной, для душа гель, скраб для тела, для лица маска и увлажняющий крем, а так же средство для смягчения кутикулы. Причем, маску для увлажнения лица и скраб для тела вы можете сделать самостоятельно. Еще вам будут необходимы большие махровые полотенца, натуральная мочалка и пемза.

Очень важно создать соответствующую атмосферу. Для этого приготовьте аромалампу и ароматические масла, свечи в красивых подсвечниках, медитативная и расслабляющая музыка или звуки природы. Можете запастись лепестками роз для ванны. Свечи с искусственными ароматизаторами не используйте. Лучше иметь свечи без запаха.спа-салон дома

Примите душ и припомощи скраба и натуральной мочалки сделайте пилинг всего тела . Наберите в ванную воды, более комфортная температура воды — 37 градусов. Добавьте в воду аромамасла или морскую соль. Соль приобретайте в аптеке, в ней нет искусственных ароматизаторов. Эфирные масла очень плохо растворяются в воде, помня об этом, перед тем как добавить их в ванну, разведите в молоке или капните на морскую соль. Разные эфирные масла по-разному могут влиять на настроение и самочувствие.

• масло апельсина поможет снять усталость и подарит ощущение радости

• масло мандарина напомнит о детстве и праздниках, даст ощущение счастья

• масло лимона взбодрит, освежит и зарядит энергией

• масло грейпфрута оживит, поможет увидеть радость в ежедневных мелочах

• масло лайма поможет оптимистичнее смотреть на мир

Помимо эфирных масел, можно добавлять в ванну пол чайной ложки глицерина, он поможет увлажнить кожу. Но, в этой воде нельзя будет мыть волосы — она их пересушит. Перед принятием ванны, нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Запомните, что ванную нельзя принимать более 15-20 минут. Это причинит вред сердечно-сосудистой системы и заметно повлияет на состояние кожи, она начнет терять влагу.

Продолжить можно массажем. Может быть, это будет расслабляющий массаж ног. Он поможет снять усталость, тем более, если вы всю неделю предпочитали ходить на каблуках. Можете сделать антицеллюлтный массаж, воспользовавшись специальным гелем. Массажную смесь можно сделать и самостоятельно. В рафинированное оливковое масло добавьте эфирное масло грейпфрута. Она поспособствует завязке жиров и поэтому хороша для борьбы с целлюлитом.

Теперь, приступайте к уходу за лицом. Распарьте лицо над свежим заваренным ромашковым чаем, очистите его с помощью щадящего скраба. Потом хорошо увлажняющий крем нанести на лицо. Если ваши глаза воспалились, отекают или припухли, можете положить на веки компрессы из ромашкового чая или ломтики свежего огурца . Промывать чаем глаза нельзя.

Затем переходите к следующему этапу — уходу за руками и ногами. Можно сделать ванночку для рук с морской солью — она размягчит кутикулу. Сдвиньте кутикулу деревянной палочкой, нанесите на нее размягчающее средство. Спустя пять минут вы можете при помощи палочки удалить ее. Нанесите на кисти подогретое оливковое масло или питательный крем, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки, а сверху — целлофановые. Через 20 минут смывайте маску и нанесите увлажняющий крем.

Для смягчения кожи ног, в емкость с теплой водой добавьте сахар (примерно 1/ 4 стакана) и две столовые ложки оливкового масла. Попарив ноги, нужно сделать массаж стоп и надеть хлопчатобумажные носки.в домашних условиях

Уделяя внимание себе, вы сможете освободиться от ежедневных проблем и забот и расслабиться. Забудьте про телефон. Постарайтесь посвятить день себе: слушайте музыку, читайте интересные книги. И тогда в новую рабочую неделю вы сможете войти бодрой, и отдохнувшей!

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования