Не совсем обычные тренировки для души и тела.


Тренировка для души и тела каждому полезна.

Учимся расслаблятьсь и приходить в норму

1. Аква-йога

Что это? Классическую йогу выполняем в воде, в почти неизменном или же слегка измененном виде, постоянно контролируя дыхание. Аква-йога даст возможность более быстрого, чем на суше, а так же правильного освоения асан.

Что это? Какая от нее польза?

Йога в воде является особой формой медитации, когда глубокое расслабление достигается гораздо быстрее, если сравнивать с другими релаксациями. Именно с аква-йоги рекомендуется начинать освоение восточных техник, которые направлены на оздоровление души и тела.

Результат: аква-йога укрепит мышцы, подтянет кожу, сделает ее гладкой и упругой, снимет стресс, успокоит нервную систему. Занятия рекомендуются всем, но особенно этот способ расслабления благотворно повлияет на будущую маму и, естественно, на малыша.

2. Гидромассаж с использованием цветотерапии

Подводный массаж очень полезен как для души, так и для тела. Он является незаменимым для профилактики целлюлита, и избавления от лишнего веса, а так же в программах реабилитации после пластических операций, а еще для восстановления фигуры после беременности или родов.

Прикотором используется цветотерапия

Что это? Бурлящие пузырьки, усиливают защитные свойства кожи, так же безжалостно разбивают бугорки целлюлита, следовательно, легко избавят от лишних килограммов. Еще теплая вода с добавлением целебных солей или трав, эфирных масел расширит сосуды, понизит кровяное давление, ускорит кровообращение, расслабит и подарит ощущение легкости.

3. Аквааэробика

Что это? Во время тренировок начинает работать вся мускулатура тела. Упражнения являются достаточно динамичными и разнообразными, и выполняются под ритмичную музыку в бассейне.

Что это? Чем это полезно?

Обратим внимание на то, что водный фитнес не только укрепит тело, но и называется одним из самых очень быстрых способов, по избавлению от целлюлита или сброса веса.

Кому подойдет: всем тем, кто мечтает стать стройнее, а так же позабыть про «апельсиновую» корку на некоторых местах. Можно укрепить иммунитет и полностью оздоровиться.

Как способ, что бы держать себя в хорошем тонусе, а так же не потерять форму, аквааэробика подойдет беременным женщинам, и людям, которые страдают ожирением или сердечно-сосудистыми заболеваниями, или физически ослабленным и пожилым.

4. Бассейн имеющий гейзеры джакузи

Если любим водную стихию, тело станет стройнее, а так же сможет восстановить свою красоту, с помощью тренировки по плаванию.

Которые имеют гейзеры

Можем легко отработать килограммы, которые наели за зиму, и привести свои формы в норму.

После тренировки в бассейне можем побаловать свое тело расслаблением в джакузи, и еще при этом, наслаждаясь приятным подводным массажем из пузырьков.

5. Водное поло (худеем в команде подруг и друзей)

Хотим обыграть лишний вес, легко, без напряжений? Тогда сыграем партию в азартное и динамичное, возможно, даже немного агрессивное водное поло.

Что это? Приносит ли оно пользу?

Что это? Действия проводят в игровом бассейне, когда две команды постараются забить мяч в ворота своих соперников.

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования