Молочное голодание. Что это?


В наше время много говорят о голодании как о возможности сохранить хорошее здоровье и сбросить лишний вес. Ты тоже придерживаешься этого мнения? Тогда интересно получить ответы на вопросы, касающиеся голодания.что такое молочное голодание

Существует множество советов, как правильно голодать, что бы не причинить вред организму. Например, то, что касается молочного голодания.

Начнем с того, о чем важно помнить – любой вид голодания лучше проводить под присмотром врача.

Итак, чем же полезно молочное голодание?

Оно принесет пользу при некоторых расстройствах кишечника. Если голодать 7 дней, тогда масса тела может уменьшиться  на 4 кг. Это то, о чем многие мечтают!

Обычно для очистки организма требуются клизмы. Понадобятся ли они в данном случае?

Можно с уверенностью ответить: «Нет!» Клизмы не нужны, потому что стул регулируется автоматически. Принять раствор глауберовой соли нужно будет один раз, в начале голодания. Он поможет очистить кишечник.

И как же тогда правильно питаться во время голодания?

Утром лучше выпить чашечку черного не крепкого чая. О сахаре забудьте. Чай можно подсластить медом.

Если ты предпочитаешь кофе. Хорошо. Можешь выпить его. Но без сахара и молока.

За день необходимо выпить один литр молока, но не за один прием. Раздели его на 5-7 равных порций. И принимай в течение всего дня. Свежее молоко лучше заменить сухим лечебным молоком. Оно содержит гораздо больше питательных веществ, чем свежее молоко.

Вечером, что бы улучшить обменные процессы организма и избежать обезвоживания, выпей пару чашек зеленого чая. Его следует приготовить из зеленого овса, зверобоя, крапивы и горной манжетки.

Дополнительно, в течение дня очень полезно выпивать только что приготовленные фруктовые и овощные соки по 80 мл.

Немаловажно во время голодания строго следовать установленному распорядку дня. Ведь голодание проводится и для духовного очищения. Постарайся сосредоточиться на положительных мыслях, эмоциях.  Предайся приятным воспоминаниям  или даже мечтам.

Постарайся ежедневно хотя бы в течение 10 минут расслаблять свои мышцы, делать легкие, без напряжения  упражнения для улучшения дыхания. Совершай прогулки на свежем воздухе.

Хотелось бы напомнить, что начать голодать – это хорошо, но еще необходимо правильно выйти из голодания. Что бы не навредить здоровью.чем полезно молочное голодание

В первое время необходимо избегать острой, жирной пищи. Лучше питаться мягкой пищей, растительного происхождения.

Итак, молочное голодание может стать ступенькой к полному голоданию. Очень важно не иметь страха перед голоданием.

Хочется пожелать, что бы после голодания все мы могли сохранить те хорошие привычки, которые приобрели во время голодания.

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования