Летний фитнес на колесах. Часть 1


Фитнес на колесахЧто любят наши ноги? Возможно, педикюр, фут-массаж, а также бежевые туфли, и притом на шпильках… А еще больше наши ноги любят регулярные прогулки, совершаемые пешком, плавание, бег трусцой, а также другие занятия, делающие бедра упругими, икры подтянутыми, походку — летящей. Неразрывно связан идеальный летний фитнес с колесами: велосипед и ролики, а также самокат очень актуальны только в довольно теплое время года и кроме непосредственной пользы для наших ног еще и обеспечат нам досуг и хобби или возможно, необычное свидание. Как же колеса выбрать?

Ролики

Являются главным рецептом для совмещения полезного с приятным. Они превращают в деятельность спортивного характера свидание, прогулку с собакой или встречу с подругой, вечер с ребенком. Всего за час нашего активного катания на роликах сожжем около 500 ккал, но регулярное катание позволяет избавиться от целлюлита, а также обрести стройные ноги и, конечно же, отдохнуть с пользой.

Не забываем о наколенниках, а так же других средствах защиты. Помним об основных правилах для катания: всегда держим корпус слегка наклоненным вперед, и никогда не катаемся по лужам или песку (это убьет ролики), ноги держим полусогнутыми. Помним о правилах безопасности: катаемся в шлеме, избегаем мокрого асфальта и не боимся упасть, а также помним, что лучшим падением является падение вперед, поскольку именно на это и рассчитана защитная экипировка.

Как нам выбирать?

Ответим себе на конкретный вопрос, для чего нам ролики? Если только нужны для отдыха и фитнеса, тогда вполне достаточно будет самых простых роликов. Ролики также бывают скоростными, для слалома, агрессивными, для фрискейта, но они будут нужны, только если решим заняться катанием всерьез. Следим, чтобы ботинок точно подходил нам по размеру, это очень важно. Если он маловат, заработаем боли или судороги, а если великоват — вывихнем или сломаем ногу.

ВелосипедВелосипед

Является главным летним средством передвижения.

Польза

Во-первых, велосипед позволит избавиться от больших жировых отложений на наших бедрах,

во-вторых, станет полезен для профилактики возможного варикозного расширения наших вен,

В-третьих, во время езды глаза постоянно будут фокусироваться на предметах, которые находятся на разном расстоянии, это станет отличной зарядкой для глазной мышцы, если целые дни проводим перед монитором.

Как сможем выбрать?

Определимся, где именно будем кататься, и какая модель нам нужна. Обращаем внимание на седло (оно удобное), раму и количество скоростей, в частности, на размер рамы. Велосипед должен подходить нам по росту. И проверим, сколько он весит, поскольку чем легче будет модель, тем проще нам будет с ней обращаться.

Тестостерон - один из самых важных гормонов в организме мужчины. Приобрести препараты для повышения тестостерона вы можете на сайте massa-tela.ru
Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования