Какой домашний тренажер нам нужен? Часть 1


ФитнесЕсли желаем сбросить накопленные за зиму килограммы к весне, попробуем сделать это с помощью простых домашних тренажеров. Какой из них лучше выбрать и для чего они необходимы?

 

Степпер

Что это: тренажер, который имитирует ходьбу по ступенькам. Если каждый понедельник клятвенно обещаем себе никогда больше не пользоваться лифтами, а ходить только по лестницам вверх и вниз со своего 10-й этажа, тогда степпер поможет больше нам не переживать из-за своих невыполненных обещаний.

Домашний тренажер

Для чего он нужен: является самым прямым путем к упругим ягодицам. Так же, помогает отлично тренировать мышцы ног, а если добавим к этому гантели, тогда одновременно будем тренировать и трицепсы с бицепсами.

Особенности тренировок: степпер считают самым «суровым» из всех домашних тренажеров. Поэтому, когда приступаем к тренировкам, двигаемся в умеренном темпе, не гонимся сразу за новыми серьезными нагрузками. Нагрузку выбираем сами: чем ближе стоим к основанию педалей, тем тяжелее шагать. Степпер после тренировки компактно собирается и, что немало важно, занимает не много места, его можем хранить даже в шкафу или же под кроватью.

Обруч

Что собой представляет: он же хулахуп, и главный тренажер из детства.

Домашний тренажер

Для чего подойдет: для идеальной талии.

Особенности тренировок: главное, что понадобится — свободное пространство. Чтобы определить, имеется ли в квартире место, где сможем крутить обруч без риска, — проверим это, приставим согнутую в локте руку к своей талии и обернемся вокруг оси. Ничего не задели? Следовательно, места хватит. Выбирая хулахуп, для начала остановимся на не очень тяжелой модели. Начнем с малого — занимаемся по пять минут на день и под бодрую музыку, но каждый день увеличиваем время занятия всего на одну минуту и доводим тренировку до получаса. Когда же станет довольно просто, переходим на утяжеленную версию — сейчас в спортивных магазинах есть большой выбор обручей, имеющих рельеф, и дополнительно нагруженных песком.

Как часто бывает, заработали деньги, а нам их выплатили в иностранной валюте. Что же предпринять? Где? И как их выгоднее обменять? В решении этой проблемы неоценимую пользу окажет сайт, которому можно доверять. С его помощью можно легко и быстро найти обменные пункты, которые пользуются доверием. Например, что бы обменять Приват24 USD на Liberty Reserve USD, Вам предложат самый надежный и безопасный обменник.
Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования