Какие существуют противопоказания к занятиям бодибилдингом


ПротивопоказанияПротивопоказания, которые наблюдаются к занятиям бодибилдингом. И как можем исправить ситуацию, если все равно имеем желание тренироваться.

При ряде заболеваний, заниматься с отягощениями нельзя, а если даже и можно, тогда соблюдаем на первом этапе занятий дополнительные предосторожности, пока достаточно не укрепится мышечный корсет.

Заболевания, при которых полностью противопоказан бодибилдинг

Геморрой – приступаем к тренировкам только после полного выздоровления.

Грыжа – занятия с отягощениями строго противопоказаны, лечимся только хирургическим путем, затем тренируемся без особых ограничений.

Повышается внутричерепное давление – большая нагрузка приводит к потере зрения или же к другим нежелательным последствиям. Приступаем к тренировкам только после курса лечения и довольно осторожно при наблюдении врача.

Заболевания, при которых занимаемся, но только под постоянным, бдительным контролем медиков и с внесением изменений в схему тренировочного процесса

Простатит – особым образом не повлияет на тренировочный процесс, исключением станет его острая форма.

Бодибилдинг

Заболевание сердечнососудистой системы – в данном случае все будет зависеть от вида, а так же сложности заболевания, учитывая это, перед тем как начнем тренироваться, проконсультируемся у хорошего специалиста. Поскольку занятия бодибилдингом иногда приводят к улучшению общего состояния, но в других они являются строго противопоказанными.

Остеохондроз – не помешает тренировкам, тренируемся без ограничений и в полную силу, и при этом тренировки поспособствуют улучшению общего состояния организма. Поскольку во время движения произойдет разработка проблемных зон, что ускорит вывод солей из нашего организма.

Сколиоз – при наличии этого заболевания осторожно подходим к занятиям бодибилдингом, все будет зависеть от стадии заболевания. А тренировочный комплекс должен составлять специализирующийся на восстановительной гимнастике, а затем тренер атлетического зала его откорректирует, добавляя необходимые упражнения, при которых используются отягощения.

Заболевания суставов – занимаемся только в случае, если нет острых воспалительных процессов. В другом случае, сначала пройдем курс лечения. Затем начинаем тренировки с восстановительной гимнастики, а только потом уже приступаем к работе с весом. Набор же рабочего веса будет происходить постепенно в течение пары месяцев.

В тренировочный комплекс включаем только упражнения, которые не дают большую нагрузку на наши суставы.

Заболевания легких – при наличии хронического бронхита или же другой хронической формы легочных заболеваний, а тренировки по бодибилдингу становятся настоящим спасательным кругом. Они увеличивают объем легких и помогают избавиться от лишней жидкости. Излечение наступит в течение нескольких месяцев. Но исключением станут только онкологические заболевания.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования