Как же одеться в фитнес-клуб?


На первый взгляд может показаться, что такой вопрос как одеждаФитнес для бодибилдинга играет не особую роль, но если подойдем к вопросу серьезно, тогда дело увидим не совсем таким. Правильная одежда для бодибилдинга играет большую роль, поскольку она сделает наш тренировочный процесс комфортным, а также позволит избежать некоторых проблем.

1. Ткань сыграет, чуть ли не основную роль – используем для тренировок только одежду, которая сделана из натуральных тканей. Главное – одежда хорошо впитывает пот и дышит. В противном случае, наша кожа не дышит, из-за чего возникнут различные высыпания.

2. Покрой – подбираем одежду таким образом, что бы мы могли в ней свободно выполнять различные упражнения, она не сковывает движения и не вызывает дискомфорт. Так же избегаем чересчур свободного покроя, эта одежда цепляется за выступающие детали блоков и может спровоцировать травмы.

3. Что одеть – спортсмены могут прийти на тренировку в одних шортах и майке, не принимая во внимание температуру в спортивном зале. Такой подход приводит к травмам, которые вызываются охлаждением мышц. Поэтому подбирая тренировочный костюм, ориентируемся на температуру в спортивном зале. Подбор осуществляем так, что бы, когда занимаемся, могли чувствовать себя достаточно комфортно. К примеру, если температура зала составит:

18 градусов – наденем плотную футболку с длинным рукавом, штаны,

22 градуса — наденем футболку с коротким рукавом, штаны,

25 и больше – майку и шорты.

4. Цена – используем для тренировок, что-то из старых вещей, ведь мы идем работать, а не хвастаться новой вещью. И судить о нас в спортивном зале станут не по костюму, а по величине наших мышц. Желательно приобрести сразу два комплекта тренировочной одежды, что бы затем ни возникло заминок при стирке.

5. Обувь – для занятий используем обувь, которая плотно облегает ногу и имеет каблук. Подошва должна быть выполнена из плотного материала, который не подвержен деформации.

Подбирая одежду для своих занятий бодибилдингом, помним, что главное это не красота, а удобство.

Теннис - не только увлекательный вид спорта, но и отличный способ привести свое тело в желаемую форму. А купить теннисную сетку в Москве можно на сайте mirsportivnyxsetok.ru
Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования