Как сделать пребывание в сауне приятным?


Как сделать пребывание приятным?Если собираемся посетить сауну попытаемся не забыть взять с собой все необходимое. Тогда наш отдых станет незабываемым и освежающим.

1. Банные шлепанцы;

2. Полотенца;

3. Простынь;

4. Шапочка шерстяная. Она защитит наши волосы от пересушивания;

5. Питательный крем. Им можем смазать веки и тем самым защитить их;

6. Термос;

7. Питательные маски и кефир, мед и соль морскую, а так же косметическую глину.

Вместо простыни можно использовать большое банное полотенце. Когда мы сидим или лежим на простыни, выделяющийся пот впитывается в нее. Она поможет избежать ожога от горячей поверхности скамьи в парилке. Еще она снизит опасность заражения грибком и другими заболеваниями.

Резиновые или другие непромокающие тапочки уберегут ноги от соприкосновения с полом. Так же потребуется мыло. Если пользуемся услугами парной мужчинам желательно иметь фетровую или другую из материала шляпу. Она предохранит голову и уши от жара. Женщинам хорошо закутать голову полотенцем при нахождении в парной. Что бы обработать кожу потребуются веники, мочалки и щетки. Это строго индивидуальные предметы.

Перед посещением сауны примем душ, без мыла. Оно смоет жировую пленку, которая защищает нашу кожу от пересыхания. Не будем мочить голову перед входом в парную, иначе можем вызвать перегрев головы. Досуха оботрем тело. Обязательно наденем на голову полотенце или шапочку. Так избежим возможного теплового удара. Зайдя в парную, не будем ложиться на верхнюю полку. К температуре будем привыкать постепенно. Ляжем так, что б ноги находились чуть выше головы.Какие брать?

Первый заход пусть длится не больше 10 минут. Если же у нас через 5 минут потемнеет в глазах, выйдем. Не будем разговаривать, постараемся максимально расслабиться. Вставать с полки будем спокойно, прежде посидев несколько секунд. После первого захода отправимся под холодный душ или в бассейн, затем примем горячий душ в течение полутора минут.

Потом отдыхаем 20 минут. Выпьем чай с медом или квас, минеральной воды или отвар из трав. Лучше всего отправимся на 15 минут к массажисту, который может сделать оздоравливающий массаж.

Когда кожа станет мягкой, гладенькой и бархатистой наложим маски.

Применяем маски только на чистое и расслабленное тело. Используем маски в перерывах между парными.

Если хотим, чтобы сброшенные килограммы ушли и больше не вернулись, не будем есть в сауне вообще.

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования