Как разбудить себя утром


как проснуться в хорошем нистроенииУтро. «Ой, как же не хочется вставать.… Но, нужно…. Смотреть в зеркало страшно…» Кто из нас не узнал бы себя в этом описании?

Многих могут угнетать отекшие глаза, цвет кожи там один тут другой, да к тому же все лицо как помятое. В салон красоты не успеваем. А выглядеть хорошо хочется. Что же можно предпринять?

Как всегда, упражнения. Времени уйдет не много за — то какая польза!

Для начала, разбудите лицо.

1 упражнение.

Используя указательный и средний пальцы, сделайте букву V (на двух руках). Теперь, обхватите этими буквами уши, снизу, и разотрите их 36 раз (движения вверх-вниз).

Это усилит приток крови к биологически активным точкам.

2 упражнение.

Возьмите пальцами за мочки ушей. Оттяните их то же 36 раз. При этом надавливайте на центр мочки.

Это усилит мозговое кровообращение.

3 упражнение.

Приложите ладони ребром сзади на шею (ладони смотрят вниз). 36 раз разотрите шею из стороны в сторону (как бы пилите ее).

Это тоже способствует сильному приливу крови.

4 упражнение

Захватите волосы головы в кулаки и посильнее подергайте. И так по всей голове..

Усилит кровообращение кожи головы. Кровь прильнет к лицу. Меньше будут выпадать волосы.

5 упражнение.

Поставьте средние пальцы на внешний угол глаза. Глаза при этом закрыты. Начинаем вести пальцами сначала по (нижнему) краю нижнего века к внутреннему углу глаза, затем по верхнему веку к внешнему углу, потом по нижнему веку, через внутренний угол, по бровям к окончанию брови.

Устранит синяки и отечности под глазами.

6 упражнение.

Поверните голову вправо. Смотрите прямо. Вытяните челюсть вперед. Отшлепайте пальцами свой подбородок 20 раз. Повторите упражнение, только с головой повернутой в другую сторону. Повторите еще раз.

Если есть двойной подбородок. Он уменьшится.

7 упражнение.

Выпрямитесь. Подбородок и макушку тяните немного вверх. Пошлепайте себя сильно по лицу ладошками (20 сек). Кожа лица должна покраснеть. Этот способ можно использовать, для нанесения дневного крема.

Усилит кровообращение и улучшит упругость кожи.

8 упражнение.

Сложите пальцы рук вместе. Поставьте их на боковые края подбородка. Начинайте движения. Сначала вверх по носу ко лбу, затем разводим руки в разные стороны и ведем выше линии бровей. Не надавливайте на лицо. Повторите упражнение 36 раз.

Результатом будет свежий цвет лица.

Пришла очередь заняться собой.

1. Съешьте и выпейте что-то горячее.

Это вас взбодрит. Для этого хорошо подойдет чай или крепкий кофе. Если же вы предпочитаете что-либо другое. Пожалуйста.

2. Освежите лицо.

Сначала воспользуйтесь теплой водой, а затем – прохладной, и только потом — почти ледяной. Не растирайте кожу, а просто промокните.

3. Очередь движениям.

Встаньте на цыпочки. И замрите в таком положении на пять секунд. Опуститесь на пол. И потянитесь.

4. Подумайте о чем–то очень хорошем.

5. Старайтесь высыпаться.

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования