Как не сорваться с диеты? Составьте список продуктов!


«Зачем список? — подумаете вы, – я и так знаю какие продукты покупать и в каком количестве!» Возможно, вы оправдываете это тем, что времени не хватает, а забежать в супермаркет нужно всего на пять минут. Но, полагаясь на свою память, вы рискуете…набрать лишние килограммы.

список продуктов

Дело в том, что находясь в супермаркете, мы часто поддаемся минутному импульсу и легко можем позволить себе высококалорийные вкусности, оправдывая себя и находя причины для их покупки. Специалисты Нью-Йоркского университета доказали, что когда мы пытаемся вспомнить, что нужно купить из продуктов, мы ослабляем силу воли, помогающую противостоять искушениям. Составьте список покупок и не отвлекайтесь от него, находясь в магазине. Даже если времени совсем мало, лучше написать список наспех и в последнюю минуту, чем обойтись без него. И тогда, уже в супермаркете, вам не придет в голову, что коробка ореховых пирожных в шоколаде – как раз то, что нужно!

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования