Как атлеты настраивают себя на занятия пауэрлифтингом.


Все обычно удивляются тому, как пауэрлифтеры умеют заряжать Психологическая настройкавесь зал положительной энергией, которая прямо вырывается из каждого спортсмена, когда они соревнуются, и во время тренировок.

Почти всегда присутствует на соревнованиях по пауэрлифтингу сложнейшая психологическая обстановка. Эти сложные обстановки провоцируются не только соревнованием, духом соперничества, а так же стремлениями показать свои возможности и способности, желанием установить новый мировой, но в первую очередь свой личный рекорд. Помимо этого, психологическая подготовленность вызывается судьями и конечно же, зрителями. Не каждому спортсмену нравится выступать только после явного фаворита, которому уже все аплодировали, а так же радостно, громко приветствовали. Вот почему атлет всегда должен настраивать себя, причем эта установка вполне самостоятельная, никто лучше этого человека не знает что ему больше всего под силу, а так же с чем он справится и как стоит к тому или другому вопросу подходить. Одни говорят что сильные, а так же могут все, а другие, говорят, что еще ничего не достигли, поэтому наперекор себе начинают поднимать вес.

Психологическая подготовка пауэрлифтера проводится с самого начала тренировок. Точнее, каждый тренер обязан уделить особое внимание правильной психологической подготовке своего спортсмена. Если же условия не позволят, тогда важно настроить атлета к неудобству и лишениям. И тогда атлет во время выступлений приспособится ко всему — синему фону, а так же к духоте, и к огромному количеству камер.

Так же, многие тренеры именно специально проведут тренировки спортсменов, используя некоторые внешние раздражители, желая увеличить показатели и сопротивляемость спортсмена. Например, могут установить новые штанги, предложить новые скамьи, прослушать композицию.

Психологически подготавливаемся

Обычно, новое настроение и смена настроения случается у каждого атлета за пару часов до начала выступления. Что тогда сказать о самом выступлении, а так же о тех нервах, и эмоциональном стрессе, которые обычно испытывает каждый, готовясь к решающему показанию и соревнованию. При этом подскакивает давление, повышается температура.

Состояние предстартового стресса у всех атлетов может выражаться по-разному. Одни могут испытывать страх, стать замкнутыми и проклинать тот день, когда сами решили заняться этим видом спорта. Другие же наоборот, испытывают уверенность в себе, а так же смотреть на других спортсменов пренебрежительно.

Большую роль в психологическом настрое играет группа помощников. Людей, которые очень близки со спортсменом. Одно их присутствие, если не говорить о выкриках, уже значительно поможет.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования