Фитнес на природе. О чем стоит помнить?


О чем стоит помнитьПеред тем, как заниматься фитнесом на природе, удостоверимся, что выбранное место точно свободно от муравьев, скорпионов, земляных ос, змей, а так же прочих живых существ, поскольку знакомство с ними нам ни к чему.

Периоды с до 11 часов утром или с 5-6 часов уже в вечернее время являются наиболее подходящими для фитнеса.

Перед тем, как отправимся на свежий воздух, что бы заняться фитнесом, запасемся чистой, питьевой водой. Нам нужно не меньше 1,5 литров. Лучше же всего утолит жажду обычная и негазированная вода. Откажемся от газированных или других напитков.

Что бы защититься от сильных солнечных лучей, нам необходим солнцезащитный крем, защищающий от загара, а так же очки.

Если для занятий спортом мы выбрали место, которое находится далеко от нашего дома, остерегаемся упражнений, которые способны нанести нам травму.

Площадка для фитнеса предпочтительнее гладкая и ровная, имеющая жесткое невысокое травяное покрытие.

Не занимаемся спортом на голой земле. Подстелем покрывало или коврик, особенно, если упражнения потребуют от нас сидения или же лежания на земле.

Полезные советы

Если мы уже живем в загородном коттедже, тогда заниматься спортом возле своего собственного дома станет еще приятней.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования