Достижимые цели


Считаете себя целеустремленным человеком? Поставили перед собой грандиозную задачу: например похудеть на 20 кг, создать идеальную фигуру, достичь желаемого размера? Идете к своей цели любой ценой? Можно похвалить вас! Однако, прислушайтесь к совету ученых.

оптимизм

 

Исследователи выяснили, что те, кто ставит перед собой труднодостижимые цели, больше подвержены стрессу и часто их слишком требовательное к себе отношение приводит к обратному эффекту. Перенапряжение, которое испытывают слишком целеустремленные люди, не лучшим образом сказывается на здоровье и может свести на нет все попытки похудеть. Если фанатично следить за каждым съеденным кусочком, взвешиваться каждый день, постоянно интенсивно тренироваться – стресс не замедлит сказаться на вашей жизни. Выход? Ученые советуют: Ставьте перед собой реальные задачи, любите себя, замечайте даже небольшие достижения и радуйтесь им. Ведите здоровый образ жизни и получайте удовольствие от движения к своей цели.

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования