Диета по группе крови. Для тех, у кого 1 группа крови.


Диета тем, чья группа крови IДля тех, у кого группа крови 1

Сильные стороны:

— Сильная иммунная система.

— Эффективный метаболизм.

— Сильная пищеварительная система.

Слабые стороны:

— Иммунная система слишком активная и иногда действует против самого организма. Пример тому аллергии.

— Трудно приспосабливается к изменению диеты или условий окружающей среды.

Группы риска:

— Воспалительные процессы в суставах.

— Плохая свертываемость крови.

— Повышенная кислотность желудка.

— Аллергия.

Диетические рекомендации:

Можно: любое мясо, кроме свинины, рыбу, морепродукты. Сладкие овощи и фрукты, ананасы. Хлеб – ржаной, в небольшом количестве.

Ограничить: все крупы, кроме гречки и бобовых.

Избегать: Любую капусту, кроме брокколи. Пшеницу, а так же изделия из нее. Кукурузу и изделия из нее. Маринады и кетчуп.

Напитки:

Можно: зеленый чай и чай из шиповника, мяты, имбиря, кайенского перца, липы, лакрицы; сельтерскую воду.

Нейтрально: вино белое и красное, пиво, чай из ромашки и женьшеня, валерианы, шалфея, листа малины.

Избегать: крепкие напитки, кофе, алоэ, эхинацея, зверобой, клубничный лист.

Группа крови 1По программе контроля веса:

Исключить: бобовые, капусту свежую, кукурузу, цитрусовые, пшеницу, мороженое, мандарины, сахар, картошку.

Помогают: морские водоросли, морепродукты и рыба, йодированная соль, мясо, особенно баранина и говядина, печень, шпинат, редиска, брокколи, витамины группы В, витамин К, марганец, кальций и йод, корень солодки.

Избегать: витамин Е и витамин А.

Физические упражнения:

Подойдут очень интенсивные упражнения: лыжи, аэробика, бег, плавание.

Специальные рекомендации:

I По программе снижения веса

1. Убираем из рациона пшеницу, а так же изделия из нее, бобовые, кукурузу, чечевицу.

2. Убираем из рациона все виды капусты и все изделия из овса.

Повышаем потребление продуктов, содержащих йод – водоросли, морепродукты, зелень, йодированную соль; и продукты, стимулирующих выработку гормонов – редиску, редьку. Хорошо готовить сок из них напополам с морковью.

3. Едим красное мясо и печень.

4. Интенсивные физические упражнения.

II Что бы решить проблему свертываемости крови

Употребляем продукты, которые содержащие витамин К: салаты, зелень, водоросли, печень, мясо, масло тресковой печени и яйца. Избегаем дрожжевой пищи.

III Соблюдаем осторожность принимая аспирин.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования