Диета по группе крови. 3 группа крови.


Группа крови 3Диета для тех, у кого III группа крови.

Сильные стороны:

— Иммунная система сильная.

— Легкая адаптация к изменениям в условиях окружающей среды и диеты.

— Сбалансированная нервная система

Слабые стороны

— Если нарушается баланс в диете, могут возникнуть иммунные заболевания и появится неустойчивость к редким вирусам

Группы риска

— Синдром хронической усталости;

— Диабет 1-го типа;

— Аутоиммунные заболевания и рассеянный склероз.

Диетические рекомендации:

Мясо приемлемо любое, за исключением утиного и куриного. Рыба любая. Молочные продукты лучше кисломолочные и обезжиренные. Яйца. Крупы все, кроме гречневой и пшеничной. Бобовые. Овощи все, кроме кукурузы, тыквы, помидоров и оливок. Фрукты все, кроме кокосов и ревеня.

Избегаем: моллюск, крабов, креветки, свинину, а так же изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуемые напитки:

Зеленый чай любой, травяные чаи, сок клюквы, виноградный, капусты и ананасовый.

Нейтрально: пиво, апельсиновый сок, вино, черный чай, кофе.

Избегаем: томатный сок и напитки с содержанием соды.

Программа контроля веса3 группа крови

Исключаем: кукурузу, арахис, чечевицу, гречку, помидоры, пшеницу и свинину.

Помогают: Зеленые салаты и травы; яйца, телятина, печень, корень солодки, продукты из сои. Витамины, магний, эхинацея.

Физические упражнения

Которые содержат физический и психический баланс: велосипед, ходьба, теннис, йога, плаванье, тай-чи.

Специальные рекомендации:

Наиболее способствуют набору веса кукуруза, арахис, гречневая каша и сезамовые зерна.

Если пища недостаточно эффективно переварилась, она отложится в виде жира. Если хотим быть здоровым и поддержать нормальный вес – уберем из рациона вышеперечисленные продукты, ограничим потребление сахара и жиров, выполняем физические упражнения.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования