Рубрика: Здоровье


1 тест. Артериальное давление. Норма в показателях измерения тест здоровьядавления – 120/80. Этот показатель может быть  больше, но не должен превышать 135/85. Это индивидуально. Если давление «держится» на нормальном уровне, проверяйте его раз в год, если давление выходит за рамки – обратитесь к врачу.

2 тест. Уровень сахара в крови. Огромная доля смертей от инфаркта и инсульта произошла по причине высокого уровня сахар в крови. Норма (после 8 – часового голодания ) – 99мг/100 дл крови. Если показатели в норме, достаточно проверять сахар в крови раз в несколько лет. Если превышают норму – важно пройти обследование, которое выявит все колебания уровня сахара за 3 месяца. Это поможет исключить риск диабета.

 

Как выглядит варикозное расширение вен хорошо знают те, у кого оно варикоз и спортесть. Сосудистые звездочки на ногах, тяжесть и боль после нагрузок и к вечеру – это признаки варикоза. Развитию этого заболевания способствуют разные факторы: начиная от постоянного хождения в обуви на высоком каблуке и кончая генетической предрасположенностью к этому заболеванию. Хорошая новость для тех, у кого есть расположенность к варикозу: С помощью правильно подобранной программы тренировок возможно полностью остановить развитие варикозной болезни, значительно улучшить состояние сосудов и сделать сосудистые звездочки менее заметными! Как грамотно заниматься фитнесом при варикозе? Прислушайтесь к этим советам:

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования