Рубрика: Стретчинг


Вспомним, как приятно потягиваться после сна. Или с какимЧто он в себя включает? наслаждением, устав от сидячей работы, выпрямляемся, вытягиваемся, чувствуем, как проходят сонливость и утомление. Упражнения стретчинга, помогают растягивать мышцы, стимулировать их работу, повысить эластичность сухожилий и связок, улучшить подвижность суставов.

 

Упражнения на растжку в домашних условияхКрасивая фигура в любом случае потребует постоянной физической работы. С чего же начать, решив тренироваться?

Необходимы ли упражнения на растяжку?

 

Что мы знаем о нем?Стретчинг — вид упражнений на растяжку. Поможет сделать мышцы гибкими, а суставы станут подвижными. Так же стретчинг поможет расслабиться после тренировки и привести ритм сердечных сокращений в норму. Постепенно сбавится интенсивность метаболических процессов в мышцах. Это позволяет избежать болей и неприятных ощущений.

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования