Рубрика: Виды фитнеса


Правильная, красивая осанка является показателем здоровья твоего позвоночника. Чтобы поддерживать свой позвоночник в идеальной форме  важно регулярно выполнять упражнения, направленные на мышцы спины и плеч. Все упражнения не сложные и помогут тебе добиться потрясающих результатов в максимально короткие сроки.

asiri-sicaklardan-korunma-yontemleri-80789-300x300

 

Фармакология и бодибилдинг неразрывно связаны друг с другом, Как они совместимыпоскольку активно тренируясь, нуждаемся в дополнительном стимуле для роста и восстановления мышечной массы. Когда рассматриваем прием лекарственных препаратов, а так же пищевых добавок, во время занятий бодибилдингом, выделим несколько основных групп, все зависит от того

 

Эти упражнения взяты из йоги и являются лучшими упражнениями на растяжку. Они помогают не только прийти в себя после тренировки и сделать мышцы более эластичными, но и прекрасно развивают пластику, успокаивают, снимают стресс, улучшают самочувствие. Можно выполнять эти упражнения на растяжку как самостоятельный комплекс.

1. «Балерина».  Отвести назад ногу, взять ее рукой. Другую руку вытянуть перед собой, наклониться немного вперед, вытягивая ногу вверх. Если сложно удерживать равновесие, можно держаться за что-то перед собой. Сделать 8 медленных вдохов. Повторить с другой ноги.

растяжка

 

велотренажер Сегодня мы вам расскажем о том, как же выбрать хороший велотренажер для вашего дома. В этом понадобится помощь специалистов. Когда вы приходите заниматься спортом в фитнес клуб, в вашем распоряжении всегда имеется достаточно тренажёров для разных тренировок. Это беговые дорожки, велотренажере, кросс — тренажеры. Но, это достаточно большие и профессиональные тренажеры специально предназначены для усиленных тренировок.

 

УпражненияЭтот вид фитнеса пользовался особой популярностью в 90-е годы. Теперь он снова в моде, поскольку жизнь доказала его безопасность и эффективность.

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования