Рубрика: Аквафитнес


Полезные советыСоветы, которые нам пригодятся

• Если мы устаем, не останавливаемся, чтобы передохнуть, а переворачиваемся на спину и продолжаем грести. Это достаточно легко, и при этом принесет не меньше пользы. И главное

 

Что возьмем с собой?Аквафитнес

Заведем специальную большую непромокаемую сумку специально для бассейна. Предпочтительнее, если она будет компактной, будет иметь большое количество отделений, а также будет красивой расцветки. Внутрь положим следующий набор

 

Меры предосторожностиЕсли нам не нравится боль в мышцах после наших интенсивных тренировок, а йога надоела и хочется попробовать что-нибудь новенькое, запишемся в бассейн. Врачи считают, что плавания не имеют противопоказаний, а польза будет очевидна: вода даст хорошую нагрузку на наши мышцы, поможет исправить нашу осанку, положительно скажется на фигуре и снимет стресс.

 

Беременность и аквааэробика. О чем стоит помнить?Особые рекомендации нужны беременным, для которых занятия аквааэробикой являются очень полезными, но, в то же время, требуют некоторой осторожности.

 

К занятиям в воде подходим осторожно, чтобы могли избежать Советы для пожилыхнегативных последствий. Начинаем с минимальных нагрузок, поскольку организм должен адаптироваться к новой для него среде. Продолжительность занятий выбираем от своего общего физического состояния.

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования