Рубрика: Аэробные тренировки


АэробикаСлово «аэробика» произошло от слова «aero», которое с греческого переводится как «воздух», а слово «аэробный» буквально переводится как «использующий кислород». Следовательно, аэробные упражнения – это сочетание движения и дыхания. К аэробным нагрузкам можно отнести ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, и другие виды двигательной активности. Во время аэробной тренировки, в организме происходят биохимические реакции с участием кислорода. Источником энергии в таких процессах служат жиры организма, что немаловажно для тех, кто стремиться от них избавиться.

 

утренняя зарядкаХочешь сохранить хорошую фигуру, избавиться от лишнего веса и пролить себе жизнь? Тогда вам просто необходима утренняя гимнастика! Но нужно помнить одну вещь – зарядка не обычная тренировка. А потому нужно правильно выбирать упражнения.

 

Виды аэробикиСовременная аэробика отличается разнообразием направлений, которые призваны удовлетворять запросы разных возрастных групп.

 

Для тех, кому за 20Гибкое тело является хорошим показателем отличной циркуляции кислорода и хорошего обмена веществ.

После 20 лет полностью формируется минеральная плотность нашей костной ткани – поэтому, начиная с подросткового возраста, будем уделять больше времени силовому тренингу и употреблять больше кальция. Таким образом, заложим прочный фундамент здоровья на будущие года.

 

В чем его особенность?Аэроденс является комплексом специально подобранных физических упражнений, в которых присутствуют элементы танцевальных движений, которые призваны улучшать самочувствие, укреплять мышцы и помочь сбросить лишние килограммы.

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования