Рубрика: Психология


Многие из нас даже не подозревают, что имеют избыточный  вес. Еще иесть ли у вас лишний вес неправильное питание оказывает  отрицательное влияние. В погоне за несбыточными идеалами многие предпочитают диеты. Какие же вопросы необходимо себе задать, прежде чем выбрать именно для себя диету?

 

Как похудеть и не набирать вес?Многих из нас интересует, как похудеть и затем не набирать вес? Прислушиваясь к рекламе можно подумать, что для этого достаточно купить новый тренажер, принять таблетку, попробовать новую диету и лишний вес моментально исчезнет. Иногда можно потратить много средств, времени, а желаемого результата как не было, так и нет…

Если подумать нам всего-то и надо сбросить лишний вес. Для этого необходимо сжигать калорий больше, чем употребляем. Например, не выпить лишний стакан газированной воды в день и на 20 минут больше быстрой ходьбы за день. Когда так все просто, почему же мы не можем сбросить вес?

Не все можем задумываться о тех факторах, которые мешают нам избавиться от лишних килограммов.

 

В нашем обществе широко распространены стандарты красоты, начиная с известного 90-60-90 и кончая стилем и манерами. Стереотипы влияют на нас, осознаем мы это или нет: какой должна быть фигура, лицо и стиль жизни. При этом наши недостатки порой кажутся нам ужасными и не вписывающимися в общие стандарты. Забудьте про это и будьте собой! Сделайте ставку на индивидуальность!

позитивная девушка

 

фитнесРешительно настроены сделать фитнес частью своей жизни? Выбрали определенную программу, составили график тренировок и придерживаетесь его? Вас можно похвалить! Но как сохранить решительный настрой и не сойти с дистанции под влиянием проблем и обстоятельств? Как правильно распределить нагрузку, чтобы не остаться без сил и получать удовольствие от тренировок? Самое главное в фитнесе – это мотивация. Как поддержать ее на высоком уровне?

 

Считаете себя целеустремленным человеком? Поставили перед собой грандиозную задачу: например похудеть на 20 кг, создать идеальную фигуру, достичь желаемого размера? Идете к своей цели любой ценой? Можно похвалить вас! Однако, прислушайтесь к совету ученых.

оптимизм

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования