Рубрика: Правильное питание, диеты


Что такое диета?  В наше время каждая женщина мечтает достичь успеха в создании стройной фигуры без вреда для здоровья. В век пищевых соблазнов, быстрого фаст — фуда и постоянных стрессов, как никогда обострилась проблема ожирения и лишнего веса.  Самый распространённый способ похудения – это диета. Главное, точно знать, чего Вы хотите и как этого достичь.

Предлагаем вашему вниманию диету Кима Протасова.  Эта диета представляет собой одну из разновидностей растительно-белковых диет с очень низким содержанием углеводов.  Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.  Худеть по этой технологии не только легко и полезно, а ещё и вкусно. Продолжительность диеты – 5 недель.  Смысл : есть как можно больше  сырых овощей и пятипроцентных молочных продуктов.

 

Японская диетаНазвание «Японская диета», должно быть, известно каждому, кто интересовался здоровым питанием. Обычно под этим названием подразумевается диета, рассчитанная на две недели. Однако, данная диета ни как не связана с японской кухней, она получила свое название, так как была создана в расположенной в Японии клинике. Известная на западе японская диета предполагает употребление таких продуктов, как кофе, мясо животных и птицы, яйца, мучные изделия, в то время как основу традиционной японской кухни составляют главным образом рис, соя, гречка, морепродукты, овощи и фрукты. Да и кофе появился в Стране Восходящего Солнца сравнительно недавно, тогда как зеленый чай известен в Японии уже примерно 1200 лет и заслуженно считается национальным напитком. Вопреки вышесказанному, именно кратковременная японская диета получила широкую известность благодаря своей эффективности.

 

ПульсометрКак выбрать пульсометр

Он необходим, чтобы измерять частоту сердечных сокращений. Мы можем спросить, зачем нам ее знать? От нашей частоты сердечных сокращений зависит эффективность наших тренировок. Узнать свою максимально-допустимую частоту сокращений нашего сердца можем по формуле

 

Со статистикой не поспорят никакие аргументы. Похудения это особенно касается.

Как похудеть

Дело оказывается в психологии: эффект покажется нам более значимым, если мы сможем его измерить. Два килограмма, исчезнувшие за неделю, станут идеальной

 

Самое притягивающее место вечером это холодильник. А некоторымКак побороть привычку еще нравиться просыпаться ночью, идти на кухню, съесть парочку бутербродов, и только затем вернуться в свою постель. Отчего-то ночью есть хочется особенно сильно. Избавиться от этой своей вредной привычки огромный замок на холодильнике не поможет. Всем тем, кого можно назвать «ночным охотником», специалисты советуют простую диету

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования