Рубрика: Правильное питание, диеты


Правильное питаниеОсновной ошибкой многих новичков в бодибилдинге является несерьезное отношение к спортивному питанию.

Результаты бодибилдинга будут зависеть от трех факторов:

 

Признайтесь, иногда вы соблазняетесь и покупаете лапшу из пачек, сухарики к пиву, жвачку со вкусом дыни или перекусываете фастфудом? Производители используют не только красители и ароматизаторы, но и усилители вкуса. Главный усилитель вкуса, используемый в производстве глутамат натрия. Опять химия! – скажете вы, но ошибетесь.

усилители вкуса

 

КреатинНаверное, многие из нас посещают спортзал и пытаются держать свою фигуру в норме. Но, мышцам тоже нужна помощь для отличной и постоянной работы. Креатин – это абсолютно натуральное вещество. Оно находится в нашем организме. Кератин это один из тех элементов, который необходим для сокращения мышц. Он помогает и насыщает энергией мышечную ткань. Во время попадания в организм около 95 процентов креатина находится в мышечной клетки. Так и обеспечивается их работа. Расскажем сегодня о креатине моногидрате.

 

Белковая диетаВ нашем мире каждая вторая девушка хотела бы, хотя бы на пару килограмм уменьшить свой вес. На сегодня мы можем слышать и читать о тысячи способов скинуть лишний вес безболезненно и без вреда для здоровья. Но так ли это, как нас уверяют?

Сегодня речь пойдет о белковой диете. Вы себе не представляете, но с ней можно похудеть на 5 килограмм за 10 дней. Средства массовой информации всегда предлагают кучу диет. Каждый год появляются, и создаются множество новых интересных диет – вот только на какой следует все таки остановить свое внимание?

 

Вы усиленно боролись за стройность и победили! Разные диеты, ограничения, режим сделали свое дело – и вы с удовольствием смотрите на свое отражение в зеркале. Но очень часто мы сталкиваемся с проблемой: сброшенные с трудом килограммы возвращаются! Одна девушка сказала об этом так: « Я добивалась результата, очень радовалась этому, но расслаблялась и возвращалась к прежнему питанию и образу жизни. И так происходило не один раз. Я не задумывалась о том, что результата нужно не только добиться, его нужно закрепить!» Действительно, терять бдительность и расслабляться в вопросе сохранения фигуры нельзя.

Вот несколько советов как не только похудеть, но и удержать результат:Похудеть навсегда

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования