Рубрика: Упражнения для талии


Какая девушка не мечтает о плоском, соблазнительном животике? Мышцы брюшного пресса есть у каждого человека,  вне зависимости от того, как выглядит живот. Другое дело, что накачать их бывает довольно трудно и стоит немалых усилий. Причина в том, что в обычной жизни человек редко задействует брюшные мышцы, поэтому для их развития приходится применять различные упражнения. В этой статье мы поговорим о том, как быстро накачать пресс в тренажерном зале.

1298901539_krasivuj-press_

 

Специальные упражнения помогают сделать центр нашего тела Упражнения для талииболее привлекательным.

Учтем, что выполняя упражнения для талии, стоит следить за своим дыханием. Мышцы нашего живота, которые делают тонкую талию, также участвуют в процессе вдоха-выдоха. Следовательно, их расслабление и сокращение обязательно согласовываем с работой дыхания, иначе наше движение не получится или же будет бесполезным для нашей цели и неестественным.

 

ФитнесУпражнения для тонкой талии

5. Делаем треугольник

Встановимся на колени, руки держим на поясе, спину прямой, плечи разворачиваем, живот втягиваем. Обопремся на правое колено,

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования