Рубрика: Упражнения для спины


Сегодня у нас будет тренировка спины. Начинаем с обычных вращательных движений в одну сторону и в другую сторону. Обязательно перед началом упражнений  сделайте разминку. Плечи – это очень опасное место. Вы можете слегка их травмировать и потом на всю жизнь от этого останется след. Вы не будете знать, что делать, как вылечиться и это будет мешать вашему активному способу жизни.

 

Если глаза отражают зеркало души, то спина отражает состояние всей фигуры, поскольку именно от самочувствия нашего позвоночника зависит наша идеальная осанка, а также легкая походка. Упражнения для спиныПозвоночник поддерживается мышцами спины, которые образуют тугой естественный корсет. Если же мышцы будут недостаточно натренированы, они постепенно начнут «отпускать» позвоночник, из-за чего и начнутся боли, искривления и другие проблемы. Без наших сильных мышц спины хорошей осанки никогда не получим, не поможет ни корсет, ни также постоянные напоминания других «выпрямись».

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования