Рубрика: Хорошие советы


Плюсы: Ни для кого не секрет: обувь на высоком каблуке визуально прибавляет сантиметры и ноги кажутся длиннее и стройнее. Не так заметны недостатки фигуры в области бедер. Если вы решили уверенно подниматься по карьерной лестнице, но у вас невысокий рост – лишние сантиметры роста добавят уверенности и помогут чувствовать себя наравне с собеседниками. Попробуйте встать на каблуки перед зеркалом – вы заметите как расправились плечи и выпрямилась спина. Это происходит из-за уменьшения площади опоры.

каблуки

 

лекарстваДаже если определенный препарат помог вам пару лет назад, это не значит, что сейчас он годен к применению! Срок годности лекарств – год! Они стареют и портятся как и продукты. Пришла пора тотальной проверки аптечки!

Средствам с истекшим сроком годности – дорога в мусорную корзину. Также к этим средствам относятся те, которые были прописаны для единовременного лечения, то есть инфекции или травмы. Если какие то средства изменили консистенцию или цвет – это признак того, что лекарства потеряли эффективность и их стоит выбросить.

 

разминка на работеВсем нам знакомо ощущение усталости мышц, затекания спины, если мы подолгу вынуждены работать в одной позе. Выход не только в том, чтобы отвлечься от работы и выпить очередную чашечку кофе. Можно превратить ваш офисный стул в тренажер! Основной акцент этих упражнений – на мышцы спины, так как они устают без движения быстрее других мышц.

 

 

 

 

 

В вашем холодильнике исключительно полезные для здоровья продукты? Вас можно похвалить! Но, если нарушить условия хранения продуктов, вы создадите питательную среду для бактерий, которые могут стать причиной отравления! Примените 5 советов хранения продуктов и вы сохраните их свежесть надолго:

холодильник

 

 

тренировка под музыкуСуществует ряд научных доказательств того, что тренируясь под любимые песни, мы гораздо легче переносим нагрузки. И в первую очередь, психологически – музыка помогает отвлечься от мыслей о том, что мы устали. Также любимые мелодии повышают настроение и увеличивают желание тренироваться снова и снова.

Канадские ученые провели эксперимент – группа девушек занималась на велотренажере на максимальной скорости под музыку и в тишине. На тренировке с использованием музыкального сопровождения показатели были гораздо выше. Причем, чем громче была музыка, тем лучше были результаты тестов. Смело добавьте звука в плеере! Но не перестарайтесь – помните, что не стоит прибавлять звук слишком сильно. Уровень шума 85 децибел и выше постепенно приведет к проблемам со слухом.

Оцените уровень громкости:

60 децибел – звук негромких голосов

85 децибел – шум оживленной магистрали в городе

120 – 150 децибел – грохот фейерверка или колонны мотоциклов рядом с вами.

 

Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования