Пиво и бодибилдинг. От чего отказаться?
Употребление пива относят к одному из мифов бодибилдинга, поскольку некоторые из тех, кто только начинает заниматься, иногда считают, что употребляя большое количество пива, да еще сочетая его со сметаной, приводит к росту мышечной массы. Но такие горе спортсмены очень и притом сильно заблуждаются, поскольку не знают основ роста мышц.
Мышцы в своем росте используют как строительный материал, белок, который находится в пище, пиво же в большинстве своем состоит из углеводов, поэтому никакого отношения к белковым продуктам совершенно не имеет, в той же степени, как и другие слабоалкогольные напитки.
Поэтому занимаясь бодибилдингом и чрезмерно употребляя пиво, не получим ничего кроме лишних калорий, причем, если эти калории получим в вечернее время суток, они скорее всего осядут в качестве жировых отложений, а избавиться от них сможем, только активно тренируясь.
Кроме калорийности пиво включает и ряд других факторов, которые окажут негативное влияние на организм, когда занимаемся бодибилдингом.
Да, это слабоалкогольный напиток, но поскольку его употребляем обычно в довольно больших дозах, уровень алкоголя в крови может достигнуть довольно больших пропорций. А это в свою очередь пагубно повлияет на состояние сердечнососудистой системы, которая на тренировках с отягощениями и так работает в стрессовом режиме.
Так же пиво содержит женский гормон эстроген. Особенно опасно принимать пиво, если уже принимаем анаболические стероиды, которые тоже нарушат гормональный фон организма, следовательно, это сочетание однозначно приведет к возникновению различных заболеваний.
Еще одним неприятным последствием пивного увлечения есть так называемый пивной живот, и бороться с ним довольно трудно, так как жир отложится не снаружи мышц пресса, а только изнутри, покрыв внутренние органы. Избавимся от пивного живота, только соблюдая строгую диету, при этом потеряем не только жировые отложения, а так же и часть мышечной массы.
Как видим бодибилдинг с пивом совершенно не сочетаются, поэтому лучше сделаем выбор в пользу свежих фруктов и соков, это избавит от утомительных диет, а так же лишней работы над своим прессом, еще сбережет здоровое сердце и точно позволит, намного быстрее достигнуть долгожданного результата.
Итак, что мы выбираем пиво или бодибилдинг?
Ещё советуем почитать:
- Как совместимы бодибилдинг и формакология Фармакология и бодибилдинг неразрывно связаны друг с другом, поскольку активно...
- Аминокислоты и бодибилдинг. О чем стоит помнить? Существует несколько аминокислот, которые непосредственно могут повлиять на эффективность занятий...
- Пиво. Пить или не пить? Так все-таки, вредно ли употребление пива или полезно? Какое количество...
- Как накачать плечи? С чего стоит начинать? Хотим иметь хорошую мужскую фигуру? Значит необходимо накачать плечи. Богатырские...
- Бодибилдинг Термин «бодибилдинг» можно перевести как культуризм. Это наращивание мускулов посредством...
Ваши комментарии