Аминокислоты и бодибилдинг. О чем стоит помнить?


Существует несколько аминокислот, которые непосредственно могут Полезные советыповлиять на эффективность занятий бодибилдингом, поскольку основное действие они окажут в трех направлениях – поспособствуют ускорению синтеза белка, помогут быстрее восстановиться, после тренировки, дадут взрывную выносливость, когда выполняем упражнения с большим весом. Ведь их прием поможет значительно сократить время подготовки к соревнованиям.

Аминокислоты для увеличения массы

Также в процессе синтеза белка обычно участвуют почти все аминокислоты, но только некоторые из них могут играть роль магнита, то есть втягивают в процесс другие компоненты. Самой же важной из аминокислот, есть глютамин, его еще называют безопасным стероидом, поскольку он напрямую принимает участие в синтезе белка, который имеет свойство, накапливаться в наших мышечных тканях. Помимо этого данная пищевая добавка поможет выработать взрывную энергию, которая необходима при выполнении работы с большим весом. Специальная программа приема позволяет этой аминокислоте накапливаться в наших мышечных тканях, а затем резко отдать энергию в нужный момент. Еще поспособствуют росту мышечной массы такие аминокислоты как изолейцин, валин, лейцин. Эти аминокислоты лучше принимаем комплексно с витаминами, этот подход обеспечивает наибольшее усвоение протеина.

Аминокислоты, предназначенные для сжигания жира

Возможно, часто удивлялись рельефности мышц профессиональных культуристов, поскольку добиться такого эффекта всего лишь простыми тренировками практически невозможно. Жировая прослойка сжигается только химическим путем. Точнее, используя специальные добавки, наименее вредная из них — аминокислотная добавка, созданная на основании аргинина. Эта аминокислота за короткие сроки производит сжигание жировых отложений. Это происходит путем разрушения, а так же переработки жировых клеток. При этом не стоит забывать, что наилучшего эффекта достигнем, только комбинируя прием биодобавки с проведением интенсивных тренировок на рельеф.

Стоит отметить влияние аргинина на выработку хорошего гормона роста, что тоже косвенно помогает стимулировать ускорение роста мышечной массы.

Обеспечивающие энергией и восстановлением. Аминокислоты

Полезные советы

Существует кислоты, которые помогут увеличить энергетический запас и восстановиться после тренировки. И к таким аминокислотам относят группу ВСАА. В ее состав входят так же валин, лейцин, изолейцин. Каждая из них воздействует на организм спортсмена, а в комплексе они представят отличный вариант биодобавки. Ее прием увеличивает прилив сил и сокращает время на восстановление после занятий.

Принимаем их только как специальные комплексы, поскольку такой вариант наиболее сбалансирован и адаптирован для нужд бодибилдира.

Прием же аминокислот отлично заменяет анаболические препараты, поскольку данные добавки и есть природный компонент, поэтому практически не окажут вредного воздействия на организм спортсмена.

 

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования