Активизируйся!


активная девушкаПропускаете тренировки, ссылаясь на загруженный график? Чтобы не расстраиваться, глядя на свое отражение в зеркале, найдите несколько минут для физической активности! Ведь даже небольшая нагрузка способна поддержать вес в норме. Ученые из Гарварда исследовали группу женщин, которые занимались на велотренажере 5 минут в день. Эта группа набирала гораздо меньше веса, чем те, кто совсем пренебрегал физической нагрузкой. Аналогом велотренажера может стать активная ходьба. Забудьте про лифт, ходите пешком по лестнице, по — возможности откажитесь от общественного транспорта, увеличьте свою повседневную физическую активность. Может это не очень поможет сбросить лишний вес, но не набрать новые лишние килограммы это точно поможет.

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования