5 вещей, которые пригодятся нам на диете. Часть 1


Со статистикой не поспорят никакие аргументы. Похудения это особенно касается.

Как похудеть

Дело оказывается в психологии: эффект покажется нам более значимым, если мы сможем его измерить. Два килограмма, исчезнувшие за неделю, станут идеальноймотивацией для начинания новых тренировок, отказа от сладкого. Чтобы нам облегчить наблюдение за состоянием своего тела, изобрели массу устройств, которые помогут не только точно измерить нас, но и составить графики колебания нашего веса.

Список основных гаджетов, которые всегда должны быть у любой девушки, которая следит за собственной фигурой

Весы

Мы встаем на весы днем, вечером и паникуем из-за появившегося Как выбратькилограмма, при этом забываем о том, что вес имеет свойство колебаться в зависимости от дня, также времени суток, и от количества выпитой накануне воды. Взвешиваемся только раз в неделю, и делаем это на одних весах. Мы вряд ли когда-нибудь узнаем, насколько точны наши весы. Но зато будем точно знать, сколько именно мы скинули.

Как выбрать?

Механические весы выдержат большие нагрузки, стоят не дорого и не потребуют приобретения дополнительных батареек, но зато покажут результат с большими погрешностями. Электронные весы не только посчитают наш вес с точностью почти до сотых граммов, но и помогут проанализировать соотношение мышечной с жировой массой в организме, обычно сохраняют результат нашего последнего взвешивания и рассчитывают ИМТ. Самые современные модели программируются на запоминание веса до 10 человек. Но некоторые весы еще переносят графики колебаний нашего веса на компьютер, используя USB-порт. Цена весов всегда прямо пропорциональна их количеству, еще известности бренда и качеству дизайна.

Как выбратьШагомер

Этот гаджет понадобится всем офисным работникам. Ежедневной нормой шагов для взрослого человека является 10 тысяч. Если работаем в офисе, а до офиса добираемся на автомобиле, после работы едем домой, вряд ли «вышагиваем» и половину своей дневной нормы, учитывая, что получасовая прогулка обычно равна примерно 2 500 шагов. Начинаем соревноваться с собой, пообещаем себе в течение 21 дня пройти не менее 10 тысяч шагов за день. Через три недели это может войти в привычку.

Как выбираем?

Вообще, шагомер является клипсой, которая удобно помещается в кармане, цепляется на пояс или на нижнее белье. Целый день прибор подсчитывает шаги, основываясь на колебаниях нашего тела. Разумеется, чем он меньших размеров, тем будет удобнее.

Самые простые шагомеры просто считают колебания нашего тела и на основе этого «переключают» счетчик. Модели, которые сложнее, определяют расстояние, которые мы прошли, с помощью GPS и рассчитают среднюю скорость, затраченные калории. Хорошо, если шагомер имеет закрывающуюся крышечку, с ней мы не собьем случайно настройки. Самые современные шагомеры еще и подключаются к компьютеру и строят графики на основе уже имеющейся информации о наших прогулках. Если шагомер носим спереди на талии, или на одной линии с нашим коленом, тогда измерения получим самые точные.

 

Будь социальным, делись!

Написать в Facebook Опубликовать в Twitter Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Узнай больше

Жизнь богачей

 


Яндекс цитирования